Programme amincissement
Programme sur mesure, spécifique à chacun selon son terrain, ses problématiques alimentaires et globales. Régime, calories, pesée alimentaire, l'effet yoyo vous déservent dans le temps. Ici, pas de çà ni de jeûne mais une vraie révolution dans vos habitudes. Malheureusement, dans notre société le poids est une question de quelques mois alors que l'alimentation est au centre d'une vie! Et n'oubliez pas, votre corps c'est votre histoire.
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Ayurvéda
L'ayurvéda, médecine traditionnelle indienne. est basée sur l'alimentation, les plantes, le yoga, les massages.... Elle agit sur votre terrain (Les doshas) afin de le réequilibrer au mieux de facon naturelle. et prend en compte l'être dans sa globalité aussi bien physique que psycho émotionnel. La prise de poids montre que certains de vos doshas ne fonctionnent pas normalement et ont perdu leur cycle naturel.. Je vous aiderais donc à y rémedier avec des conseils basés sur les principes ayurvédiques volontairement adaptés à notre mode de vie occidental et à votre situation, besoin, rythme, gout...
A partir d'un questionnaire et de votre cahier ( Note alimentaire des 10 derniers jours avant la séance), nous analyserons vos difficultés alimentaire et autre, votre façon de fonctionner avec la nourriture tout au long de la journée, le grignotage, l'addiction au sucre, le rythme des repas. Si vous mangez cru, cuit, chaud, froid, les heures de repas, l 'hydratation, le sommeil, votre objectif pondéral...
Je vous donnerais des conseils alimentaires les plus adaptés afin d'éliminer les toxines et reprendre une alimentation saine mais surtout nous impulserons un changement dans vos schémas de fonctionnement afin que votre corps récupère son cycle naturel et que vous soyez capable d'être connecté à vous, à votre corps, à votre estomac. Car ce manque de lien entre le corps et l'esprit est responsable en parti de ce déséquilibre.
Une approche basée sur les sensations, l'observation, l'alimentation, de nouvelles habitudes mais aussi la respiration et le mouvement (Yoga doux ou mouvement adapté, à voir ensemble ce que vous préférez) et l'auto massage (drainant, amaincissant) et yoga nidra (méditation guidée, pour travailler sur l'image du corps)
L'accompagnement se fait avec vous, sans frustration, sans lutte. Se réapproprier son corps, apprendre à l'aimer, et faire qu'il soit votre allié et plus votre ennemi.
Ce que nous ferons ensemble sera applicable à vie car ce n'est pas un régime
Auriculothérapie:
Permet de stimuler les systèmes d'élimination et le systeme digestif, de réguler la faim, l'addiction au sucre, le stress, le sommeil et les hormones...
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Ateliers collectifs coaching minceur ayurvédique en presentiel
2h/50 euros. Min 3 personnes