EN PLAIN AIR VIDEO: https://youtu.be/RRRT76mTc6w
Le yoga Nidra est une technique de méditation d'origine indienne, guidée par l'enseignant. Il se pratique allongé donc accessible à tous. C est en premier lieu une expérience de relaxation profonde au niveau physique, mental, émotionnel, un lâcher prise immédiat et des bénéfices dès la première séance.
Il s'agit de favoriser le sommeil du corps et l'éveil de la conscience. Il permet d'expérimenter entre autres des états de conscience modifiée. Cette pratique permet une grande récupération physique et mentale. La récupération est parfois plus importante qu'une nuit de sommeil. C'est un grand et merveilleux voyage intérieur. Cette pratique impulse des changements intérieurs.
- Vous êtes: stressés, en burn out, épuisés physiquement, émotionnellement, mentalement.
- Vous souffrez de problème de santé, d'insomnie...
- Vous êtes enceinte, âgés...
- Vous ne pouvez pas méditer d'ordinaire en position assise ou vous ne pouvez pas faire du yoga "classique"
- Vous avez envi d'expérimenter cet état modifié de conscience...
- Vous avez besoin de vous ressourcer, de faire une pause, de vous accorder un moment pour vous...
Bienvenue à tous, pour cette expérience unique.
Matériel: Tapis si vous avez et petit coussin; Inscription obligatoire. Lieu: En plain air à Codognan, si le temps le permet. Minimum 6 personnes.