Yoga régénérateur – une parenthèse de profonde détente
Le Yoga régénérateur est une pratique douce basée sur des postures confortables maintenues plusieurs minutes à l’aide de coussins, couvertures et autres supports. Effectué dans le silence et la penombre.
Le corps n’a rien à « réussir » : il peut simplement se déposer, relâcher progressivement ses tensions et entrer dans un état de repos profond.
Chaque atelier débute par une pratique complémentaire différente : étirements doux, auto-massage ou soins énergétiques, selon le thème de la séance.
Theme du jour
⇒ Auto-massage & Yoga régénérateur
La séance débute par une séquence d’auto-massage simple et accessible à tous, destinée à relâcher les tensions, détendre le corps et favoriser une sensation de bien-être.
Elle se poursuit par une pratique de Yoga régénérateur, avec des postures confortables maintenues plusieurs minutes à l’aide de coussins, couvertures et supports.
L’association de l’auto-massage et du Yoga régénérateur permet de préparer progressivement le corps à une détente plus profonde et à un véritable temps de repos.
Durée : 1h30 – Tarif : 25 €
Groupe limité à 4 personnes afin de préserver une ambiance calme et un accompagnement personnalisé.
Reservation obligatoire avec paiement.