Yoga Nidra – une parenthèse de profonde détente
Le Yoga Nidra est une pratique de relaxation profonde guidée, réalisée confortablement allongé. Il invite à entrer progressivement dans un état de conscience situé entre veille et sommeil.
Le corps n’a rien à « faire » : il peut simplement se relâcher tandis que la voix vous accompagne vers un état de calme, de lâcher-prise et de repos profond. Séance accompagnée de son, de musique.
Chaque atelier débute par une pratique complémentaire différente : étirements doux, auto-massage, massage crânien ou exercices de respiration, selon le thème de la séance...
Theme du jour
⇒ Auto-massage & Yoga Nidra
Nous commencerons par une séquence d’auto-massage simple et relaxante pour détendre différentes zones du corps et favoriser le relâchement. La séance se poursuivra avec un Yoga Nidra guidé, invitant progressivement le corps et le mental à entrer dans un état de repos profond.
Durée : 1h30 – Tarif : 25 €
Groupe limité à 6 personnes.
Reservation obligatoire avec paiement.