Yoga Nidra – une parenthèse de profonde détente
Le Yoga Nidra est une pratique de relaxation profonde guidée, réalisée confortablement allongé. Il invite à entrer progressivement dans un état de conscience situé entre veille et sommeil.
Le corps n’a rien à « faire » : il peut simplement se relâcher tandis que la voix vous accompagne vers un état de calme, de lâcher-prise et de repos profond. Séance accompagnée de son, de musique.
Chaque atelier débute par une pratique complémentaire différente : étirements doux, auto-massage, massage crânien ou exercices de respiration, selon le thème de la séance...
Theme du jour
⇒ Massage crânien & Yoga Nidra
Une première partie sera consacrée à la détente de la tête, du visage et de la nuque en duo grâce à des techniques douces de massage crânien. Vous pourrez ensuite vous installer confortablement pour une séance de Yoga Nidra guidée, favorisant le lâcher-prise et une profonde sensation de repos.
Durée : 1h30 – Tarif : 25 €
Groupe limité à 6 personnes afin de préserver une ambiance calme et un accompagnement personnalisé.
Reservation obligatoire avec paiement.