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Yoga du ventre ou abdos autrement

Le 06/07/2019 de 11:00 à 12:00

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PLAGE - Grande-Motte Durée : 1h 15 euros/pers

ATELIER DE YOGA " DU VENTRE "  SUR  LA PLAGE, AU GRAND AIR

Pour qui?:    Pour tous. Plus besoin d'être sportif pour prendre soin de sa sangle abdominale.

Déroulement:   Venez découvrir et participer à cet atelier de yoga "du ventre"

Je vous rassure, vous n'allez pas effectué de postures de yoga, juste des mouvements doux, simples, lents ou statiques.

Le travail avec le respiration est très similaire à la méthode utilisée dans le yoga. On met de la conscience dans le mouvement pour ressentir la zone qui est sollicitée.

Accompagnés dans le même temps d'un travail sur le périnée.

Ces mouvements semblent anodins au premier abord mais ne vous y trompez pas, vos abdominaux travaillent bien en profondeur. Et sans dégâts pour le dos et le périnée.

Donc pas de sueur ni accrobaties en perspective, juste une séance calme sans agitation accompagnée d'une respiration iodée.

Condition:  Minimum 4 pers et si beau temps

Matériel: Tapis, si vous n'en avez pas merci de me le signaler

Tenue souple et adaptée au temps. Chaussette. Ventre vide si possible

A bientôt

www.soins-et-bien-etre.com

06.43.51.48.97

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Organisateur

PLAGE Grande-Motte 34 France