Atelier Yoga Nidra & Massage des mains – " LE TOUCHER QUI APAISE " _ Une immersion de détente profonde
Jeudi 9 avril
18h30/20h Tarif: 20 euros (3 à 6 pers)
Un atelier d’1h30 pour décompresser
✨ Massage des mains en duo (30 min)
Un moment d’échange bienveillant :
– 15 minutes où tu donnes le massage palmaire
– 15 minutes où tu reçois
Ce massage aide à relâcher le mental, libérer les tensions des mains et apaiser tout le système nerveux. Il ne s'agit pas d'apprendre le massage mais d'experimenter des gestes de massages des mains à l'huile. (Prendre 1 serviette). Ce massage préparera le yoga nidra.
✨ Yoga Nidra –" Le toucher qui apaise "- Une immersion de détente profonde (40 min)
Une immersion guidée entre veille et sommeil pour :
•Un temps de relâchement du corps et d'apaisement du mental
• ouvrir un espace intérieur
• installer une intention claire et simple, en douceur
• Une experience sensorielle pour se deposer, ralentir, se regenerer
Prendre plaid et petit coussin.
Atelier en petit groupe – réservation indispensable. Inscription dès maintenant 06.43.51.48.97