Yoga du ventre (abdo en douceur)

Pour tous ceux qui ne veulent plus faire de sport et souffrir pour travailler leurs abdominaux!

Je vous propose des ateliers d' abdos tout en douceur, que j'ai surnommé volontairement yoga "du ventre" car l'approche est plus proche du yoga que du sport:

Des mouvements très simples qui s'effectuent en statique ou très lentement, toujours accompagnés d'un travail respiratoire et d'un travail sur le périnée puis de pause de récupération. C 'est un travail tout en finesse qui demande une conscience dans le mouvement donc être connecté à soi pour ressentir la zone qui travaille. Donc pas "d'accrobaties" en perspective. Vous n'allez pas effectué des postures de yoga. A priori ces exercices semblent au premier abord très anodins mais ne vous fiez pas aux apparences, vos abdominaux travaillent bien en profondeur.

Donc accessibles à tous: sportif, non sportif quel que soit votre âge.

Ces ateliers vous permettront de travailler votre ventre tout en protégéant votre périnée, mesdames et votre dos...

Donc il n'y aura pas d'agitation physique pendant les cours, tout se passe dans le calme et la sérénité.

Les ateliers collectifs seront affichés dans la rubrique "agenda" de la page d'accueil

Les séances en cabinet, ou domicile sur RDV

ATELIERS

LIEU

TARIF/pers

Collectif 1h

En salle ou plein air

Au cabinet Aimargues 2 à 3 pers max

A domicile trio et plus

A domicile duo

15 euros

20 euros

30 euros

Individuel 1h

Au cabinet Aimargues

A domicile 5 km autour de Lunel

40 euros

60 euros

Si les dates proposées ne conviennent pas et si vous ne désirez pas effectuer l'atelier à domicile:

_ Constituez vous même avec votre entourage (Amis, famille, voisin...) un groupe de 2 à 4 personnes

_ Et nous pourrons étudier ensemble le planning pour mettre en place l'atelier au cabinet à Aimargues à une date qui conviendra au groupe.

Chèque non accepté

Matériels:

Vous aurez besoin d'une tenue souple, chaussette, petit coussin...

Ventre vide si possible ou grignotage léger avant les ateliers.