Yoga du ventre (abdo en douceur)
Pour tous ceux qui ne veulent plus faire de sport et souffrir pour travailler leurs abdominaux!
Je vous propose des ateliers d' abdos tout en douceur, que j'ai surnommé volontairement yoga "du ventre" car l'approche est plus proche du yoga que du sport:
Des mouvements très simples qui s'effectuent en statique ou très lentement, toujours accompagnés d'un travail respiratoire et d'un travail sur le périnée puis de pause de récupération. C 'est un travail tout en finesse qui demande une conscience dans le mouvement donc être connecté à soi pour ressentir la zone qui travaille. Donc pas "d'accrobaties" en perspective. Vous n'allez pas effectué des postures de yoga. A priori ces exercices semblent au premier abord très anodins mais ne vous fiez pas aux apparences, vos abdominaux travaillent bien en profondeur.
Donc accessibles à tous: sportif, non sportif quel que soit votre âge.
Ces ateliers vous permettront de travailler votre ventre tout en protégéant votre périnée, mesdames et votre dos...
Donc il n'y aura pas d'agitation physique pendant les cours, tout se passe dans le calme et la sérénité.
Les ateliers collectifs seront affichés dans la rubrique "agenda" de la page d'accueil
Les séances en cabinet, ou domicile sur RDV
| ATELIERS | LIEU | TARIF/pers | |
| Collectif 1h |
En salle Lunel viel Au cabinet Aimargues 2 à 3 pers max A domicile trio et plus A domicile duo
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15 euros 15 euros 20 euros 30 euros |
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| Individuel 1h |
Au cabinet secteur Lunel A domicile 5 km autour de Lunel
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50 euros 60 euros |
Chèque non accepté
Matériels:
Vous aurez besoin d'une tenue souple, chaussette, petit coussin...
Ventre vide si possible ou grignotage léger avant les ateliers.