Yoga du ventre ou abdos autrement

ATELIER DE YOGA " DU VENTRE "

Inscription avant le 9 mai merci.

Pour qui?: Pour tous. Plus besoin d'être sportif pour prendre soin de sa sangle abdominale.

Déroulement: Venez découvrir et participer à cet atelier de yoga "du ventre"

Je vous rassure, vous n'allez pas effectuer de postures de yoga, juste des mouvements doux, simples, lents ou statiques.

Le travail avec le respiration est très similaire à la méthode utilisée dans le yoga. On met de la conscience dans le mouvement pour ressentir la zone qui est sollicitée.

Accompagnés dans le même temps d'un travail sur le périnée.

Ces mouvements semblent anodins au premier abord mais ne vous y trompez pas, vos abdominaux travaillent bien en profondeur. Et sans dégâts pour le dos et le périnée.

Donc pas de sueur ni accrobaties en perspective, juste une séance calme sans agitation accompagnée d'une respiration.

Condition: Places limitées à 3 pers

Matériel:

Tenue souple et ventre vide si possible

A bientôt

www.soins-et-bien-etre.com

06.43.51.48.97

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A mon cabinet Aimargues 34 France